¡Los cítricos refrescantes ya están en temporada! Ilumina tu plato con naranjas, clementinas, mandarinas y más. Las frutas cítricas están llenas de sabor y ofrecen impresionantes beneficios para la salud. Aquí hay 5 razones para hacer cítricos. parte de su dieta hoy!
- Los cítricos son ricos en fibra y bajos en calorías.
- Estas frutas son una excelente fuente de vitamina. C y buenas fuentes de potasio, magnesio y ácido fólico.
- Contienen numerosos compuestos vegetales, como flavonoides y carotenoides, que pueden ayudarlo a mantenerse saludable y pueden reducir la riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y cálculos renales
- La fruta de temporada suele ser menos cara que otra fruta y está en su punto máximo de sabor
- Hay muchas variedades para probar: pomelo, kumquat, mandarina, ugli fruit, pomelo, Sweetie y otros!
Recuerde mantener su fruta segura lavándola completamente antes de comer. Enjuague la fruta en agua fría mientras frota enérgicamente. para eliminar la suciedad y ayudar a reducir los microorganismos de la superficie.
