Consejos de salud

Mes Americano del Corazón

Video informativo sobre la salud del corazón por el Dr. John Foster, CMO de NEW Health

Cuando cuidamos de nuestro corazón como parte de nuestro cuidado personal, damos el ejemplo a quienes nos rodean para que hagan lo mismo.

Al tomar medidas preventivas, puede reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y también mejorar su salud y bienestar en general.

  • Elija alimentos saludables para el corazón como verduras, frutas, nueces y semillas. Limite los alimentos que contienen grasas saturadas y azúcares añadidos.
  • Controle su presión arterial y colesterol
  • Apunta a un peso saludable
  • Haz actividad física
  • Manejar el estrés
  • Dormir lo suficiente
  • Dejar de fumar

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